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專家問答
跑步減肥會煉成肌肉出來嗎?
23
2013-11-23 18:32
病情描述
你好!我是男的??!跑步減肥會煉成肌肉出來嗎?謝謝
醫(yī)生建議:2013-11-23 18:33
專家問答潘醫(yī)生
你好!早上跑步減肥見效的快慢取決于跑步的具體情況,還有個人體質(zhì),并不能一概而論。一般說來,如果每次堅持慢跑30分鐘,每周堅持4-5次,同時飲食比較規(guī)律,1-2周就會看到體重減輕的情況。但如果堅持的不好,或者飲食方面配合的不好,比如經(jīng)常情緒化進食或者暴飲暴食也會有很大的影響。
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