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您好！有個良好的生活習慣是保持身材的關鍵！良好的生活方式和飲食習慣是防止再“復胖”的保障。飲水不足：新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發(fā)胖。在正常情況下，一個人每天應喝8杯水。其實，減肥并不在于你吃多少，而在于你怎樣吃。如果能夠養(yǎng)成良好的飲食習慣，良好的生活習慣不但可以幫你防止反彈，還可以練出翹臀，甚至幫你美白肌膚。女人身體每天約需要至少一定卡路時來維持正常機能動作。每天適當?shù)倪\動，進行合理的飲食，保持心情愉悅，是保持好身材的秘訣。只要你堅持就不會很快反彈.