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長時間跑步后大腿肌肉酸痛，要怎么緩解？

女33歲

2019-01-14 12:14

病情描述

昨天跑了很久，今天大腿酸疼厲害，走路都走不了。

醫(yī)生建議：2019-01-14 12:14

健客醫(yī)生

這種情況有可能是劇烈運動導(dǎo)致的肌肉勞損，建議你可以先用熱水袋熱敷，然后涂點扶他林軟膏治療看看，注意近期要避免做劇烈運動的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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