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專家問(wèn)答
有什么瘦臉好的運(yùn)動(dòng)操啊?
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2013-11-23 15:28
病情描述
我臉是蘋(píng)果臉??!有什么瘦臉好的運(yùn)動(dòng)操???謝謝
醫(yī)生建議:2013-11-23 15:37
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好,根據(jù)臉部穴位及骨骼部位設(shè)計(jì),每天早晚做保養(yǎng)時(shí),不妨就花個(gè)短短3分鐘,來(lái)套瘦臉操,你也可以讓圓臉、方臉、福神臉變成瓜子臉喔.步驟一:頸部按摩, 瘦雙下巴雙手交握,手肘頂住膝蓋,利用身體的重量來(lái)做穴道的按壓,雙手虎口放在頸上、下巴部位,適度地輕壓按摩及刺激下巴肌肉,并維持15秒。再造美麗瓜子臉—淋巴按摩。步驟二:淋巴按摩,排毒,將手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位,輕壓按摩15秒??捎行Т碳ち馨拖袤w、排出及導(dǎo)引有毒之淋巴液,并防止蜂窩性組織炎的形成。步驟三:再造美麗瓜子臉—顴骨按摩,顴骨按摩 立體輪廓 同樣將雙手手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放在兩頰較高的顴骨部位輕壓按摩,維15秒再造美麗瓜子臉—下顎姿勢(shì)。步驟四:下顎姿勢(shì),瘦下巴, 上半身打直,頸部伸直,頭向下低,讓頭部向下約呈現(xiàn)45~50度角,此動(dòng)作可配合下一個(gè)上仰動(dòng)作來(lái)活動(dòng)肩頸。再造美麗瓜子臉—上仰姿勢(shì)。上仰姿勢(shì),瘦下巴,上半身打直,頸部伸直,頭向上抬起,讓頭部向上約呈現(xiàn)45~50度角,此動(dòng)作可瘦下巴。
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