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什么樣的蔬菜水果吃了是可以減肥，讓我瘦下來

女24歲

2019-01-10 16:22

病情描述

我這幾天想要減肥，我超想要變得瘦一點(diǎn)呢。

醫(yī)生建議：2019-01-10 16:22

健客醫(yī)生

想要減肥的話，建議您平時(shí)多吃一點(diǎn)青菜，蘋果之類的，光靠飲食減肥是不夠的，建議您平時(shí)勤加鍛煉，每天保證兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，少吃多餐，管住嘴邁開腿。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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