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我的工作時間很長，導致我整個人的身體很疲憊。

男23歲

2019-01-07 06:42

病情描述

睡眠時間少，精神狀態(tài)差，這我該怎么進行身體的調(diào)養(yǎng)啊？

醫(yī)生建議：2019-01-07 06:42

健客醫(yī)生

建議你平時就多注意好好休息，暫時不要做激烈的運動和勞累的工作，在飲食上，就多吃清淡可口的，且富含營養(yǎng)成分的食物。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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