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你還是一個未成年少女，還處在生長階段，吃燕麥可以，但也不要多吃，吃東西不能挑食，要多吃有營養(yǎng)的食物，營養(yǎng)均衡，不同種類的食物都要攝取一些，蔬菜瓜果之類，補充維生素，忌吃辛辣，多注意飲食健康衛(wèi)生，多鍛煉身體，增強體質(zhì)。