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專家問答
跑完步小腿會不會變粗或者腿部肌肉會變大沒有
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2019-01-01 16:48
病情描述
長時間的鍛煉跑步,腿部肌肉有變的很大很粗嗎?
醫(yī)生建議:2019-01-01 16:48
專家問答健客醫(yī)生
跑步姿勢要正確,腳跟先落地,這樣可以減少肌肉的發(fā)力,跑完步步要立刻坐下休息應(yīng)該進行拉伸運動,合理的安排跑步時間及力度。
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