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專家問答
現(xiàn)在老是被體重困擾,開始每天吃得少點,然后晚上堅持快步走路。
18
2018-12-30 21:03
病情描述
現(xiàn)在體重超標(biāo),很困擾,開始每天吃得很少,然后晚上堅持快跑,一個月能瘦下來么?
醫(yī)生建議:2018-12-30 21:03
專家問答健客醫(yī)生
事實上,減肥的途徑有很多,不建議通過節(jié)食來減輕體重,還是要注意營養(yǎng)均衡,正確科學(xué)的途徑可以通過運動來加速脂肪燃燒,進而達到減肥的目的,每天堅持跑步半小時以上,一個月是有療效的。
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