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我現(xiàn)在讀初三，喝什么奶最補腦又不發(fā)胖。

女15歲

2018-12-28 20:39

病情描述

我是初中生，想增加營養(yǎng)，請問下喝什么奶效果好又不會發(fā)胖？

醫(yī)生建議：2018-12-28 20:39

健客醫(yī)生

學(xué)習(xí)壓力大，需要多注意飲食，營養(yǎng)均衡，補腦你可以喝六個核桃，或是補鈣，這樣可以改善智力，促進營養(yǎng)均衡，平常需注意適當(dāng)運動。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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