我今年27歲我要減肥有什么好的辦法？
女27歲
2018-12-26 16:22
病情描述
我身高160公分，體重145斤，該怎么做才能夠速效減肥的。
醫(yī)生建議：2018-12-26 16:22
健客醫(yī)生減肥最好的方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)，每天都要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，跑步、做操、跳舞都可以。盡量少吃高熱量的食物。欲速則不達(dá)，減肥是需要慢慢來的，才不易反彈。
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