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專家問答
我今年27歲我要減肥有什么好的辦法?
27
2018-12-26 16:22
病情描述
我身高160公分,體重145斤,該怎么做才能夠速效減肥的。
醫(yī)生建議:2018-12-26 16:22
專家問答健客醫(yī)生
減肥最好的方法就是少吃多運動,每天都要堅持半個小時以上的有氧運動,跑步、做操、跳舞都可以。盡量少吃高熱量的食物。欲速則不達(dá),減肥是需要慢慢來的,才不易反彈。
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