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我想減肥，目標(biāo)是把我體重減二十斤。

女37歲

2018-12-25 18:59

病情描述

很想把自己的體重給減下來，最近想減去20斤，這該用什么方法進(jìn)行減肥呀？

醫(yī)生建議：2018-12-25 18:59

健客醫(yī)生

這種情況建議你平時(shí)要平衡膳食，同時(shí)以控制飲食幫助減肥，平時(shí)可以多運(yùn)動(dòng)，通過跑步，跳繩，游泳等方式加強(qiáng)鍛煉，達(dá)到減肥的目的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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