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專家問答
身體胖,在學(xué)校怎么減肥,節(jié)食的方法可以起到減肥作用?
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2018-12-25 17:37
病情描述
最近想減肥,半個月都在節(jié)食,但是精神狀態(tài)不佳了
醫(yī)生建議:2018-12-25 17:37
專家問答健客醫(yī)生
根據(jù)你的情況節(jié)食不是減肥好辦法,節(jié)食可能會造成身體別的方面的健康,所以建議你不要采用節(jié)食的方式來減肥,建議一日三餐必須吃,但要控制食量,不要多吃,最好是1小碗米飯,大魚大肉少吃,多吃些青菜,有些人認為不吃飯就可能減肥,大大錯誤,那樣子會適得其反,零食少吃,適量的水果,堅持每天早晨煅煉,晚上堅持飯后散步。
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