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引起腰痛的原因有很多，如腰肌勞損，腰椎毛病，腎虛等等情況都是可以引起的，期間要注意自己的飲食，少吃或不吃辛辣、刺激的食物。建議要保持良好的精神及心理狀態(tài)，注意改善飲食結(jié)構(gòu)，多食富含纖維的食物，多吃粗糧。