我經(jīng)常在晚上十點(diǎn)左右開始鍛煉，這樣會(huì)有什么影響嗎？
女26歲
2018-12-22 18:47
病情描述
我白天一般沒有時(shí)間鍛煉，都是晚上十點(diǎn)才鍛煉，這樣會(huì)不會(huì)有影響。
醫(yī)生建議：2018-12-22 18:47
健客醫(yī)生一般不建議在那么晚的時(shí)間鍛煉，晚上十點(diǎn)以后人體就應(yīng)該進(jìn)入睡眠睡眠時(shí)間，你選擇在早上的時(shí)候早點(diǎn)起來(lái)跑跑步，多做些有氧運(yùn)動(dòng)。
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