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經(jīng)常一整晚失眠，該怎么做才能改善？

男26歲

2018-12-20 23:09

病情描述

經(jīng)常失眠，入睡困難，容易醒，睡眠質(zhì)量非常差，白天老是犯困。

醫(yī)生建議：2018-12-20 23:09

健客醫(yī)生

失眠可以服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)睡前喝個(gè)熱牛奶，注意飲食清淡，避免吃熱氣東西，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓，保持心情愉快，可以改善癥狀。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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