女生，25歲，屁股和大腿胖，主要是穿褲子都不好穿了。
女25歲
2018-12-20 12:54
病情描述
我感覺我的屁股和大腿胖，我怎么樣減肥啊
醫(yī)生建議：2018-12-20 12:54
健客醫(yī)生從您所述說的情況來看，建議飲食和運(yùn)動結(jié)合，多吃新鮮的蔬菜尤其是葉菜類，水果每天不要超過200克，少吃煎炸，高油高糖食品，飯前喝碗清湯或吃點(diǎn)水果，可以減少熱量的攝入，同時(shí)增加飽腹感，有利于減少熱量的攝入。主食選粗糧雜豆和薯類，少吃精米白面，同時(shí)每天至少運(yùn)動半小時(shí)，跑步，深蹲，仰臥起做，俯臥撐都可以。
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