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專家問答
我想知道有什么水果和堅果和蔬菜含有的維生素d比較多啊?
27
2018-12-17 17:45
病情描述
想補充維生素D,打算多吃水果、蔬菜、堅果等含維生素D多的食物。
醫(yī)生建議:2018-12-17 17:45
專家問答健客醫(yī)生
一般來說含維生素D的食品有香菇、沙丁魚、秋刀魚以及青花魚等青色的食物,尤其是香菇,香菇里富含維生素D和礦物質(zhì),還能增強免疫力。平時還可以適當補鈣,要多吃水果、蔬菜不能挑食。
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