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我生完孩子后體重126斤，該如何減肥呢？

女26歲

2018-12-17 11:01

病情描述

之前體重是106的，生完孩子過(guò)后，體重高了，想瘦也瘦不下來(lái)

醫(yī)生建議：2018-12-17 11:01

健客醫(yī)生

如果你想減肥的話，建議你每天做有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)用上，同時(shí)要注意低脂飲食，少進(jìn)食動(dòng)物內(nèi)臟，肥肉等，不要暴飲暴食，保持心情愉悅

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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