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專家問答
我現(xiàn)在想早晨做運動,我要準備做瑜伽。
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2018-12-12 09:37
病情描述
早晨做什么運動會比較合適,什么運動更能強身健體,可不可以做瑜伽?
醫(yī)生建議:2018-12-12 09:37
專家問答健客醫(yī)生
每天早晨是運動的最好時間,但是每天早上醒來身體個個部位還處于生硬的狀態(tài),建議運動先做熱身準備,疏松身體的肌肉,早晨不可以做太劇烈的運動,可以選擇跑跑步、騎單車、打太極,瑜伽也是可以適當做的。
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