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專家問答
我在家跳繩運動,多久可以睡覺,跳了好一會了,現(xiàn)在比較累。
18
2018-12-08 09:27
病情描述
跳完繩之后多久可以睡覺,我現(xiàn)在很累很困,很想睡覺了。
醫(yī)生建議:2018-12-08 09:27
專家問答健客醫(yī)生
跳繩是一種比較劇烈的運動,劇烈運動完一般都不要馬上坐下或者停下來休息,而是緩慢的把運動量減下來,帶我身體平復(fù)了就可以睡覺了,一般先休息一個小時左右就可以了。
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