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專家問答
比較肥胖想要減肥,現(xiàn)在每天上下班走路回家
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2018-12-07 09:26
病情描述
比較肥胖想減肥,上下班到公司有5公里的路,現(xiàn)在都是走路過去的,這樣能減肥嗎?
醫(yī)生建議:2018-12-07 09:26
專家問答健客醫(yī)生
要想達到減肥的目的,必須能保證單次有30分鐘到1個小時的有氧運動,可以進行慢跑之類的運動,平時多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃高熱量的油炸食物,注意休息勞逸結合。
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