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專家問答
每天早上起來鍛煉一個小時之后就想睡回籠覺
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2018-12-06 23:33
病情描述
立下決心每天早上要鍛煉一個小時,但是鍛煉完之后特別困怎么辦?
醫(yī)生建議:2018-12-06 23:33
專家問答健客醫(yī)生
要保證充足的睡眠才能有好的精力去完成學習和工作,建議早上先睡好覺,下午吃飯前再進行鍛煉比較適合,并且運動之后容易犯困的話就不要做太過劇烈的運動,輕松的有氧運動就好,比如慢跑或者游泳。
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