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堅(jiān)持了三個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)的飯量也非常的少，怎么不會(huì)瘦呢？

女25歲

2018-12-06 20:56

病情描述

這段時(shí)間我已經(jīng)堅(jiān)持了三個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥，但是還是長(zhǎng)了四斤。

醫(yī)生建議：2018-12-06 20:56

健客醫(yī)生

按照你所說(shuō)的減肥需要控制好飲食，建議你平時(shí)要做好規(guī)律飲食的習(xí)慣，多吃五谷雜糧，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免熬夜，平時(shí)要多做一些運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不懈。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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