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你的這個(gè)狀況了只要平時(shí)一日三餐按時(shí)吃全面進(jìn)行葷素搭配不能偏食和挑食在兩餐之間那也可以適量的增加1些點(diǎn)心來進(jìn)行補(bǔ)充補(bǔ)充一下淀粉之類的食物平時(shí)少喝一些飲料還有油炸燒烤之類的物品可以喝一些牛奶適當(dāng)?shù)拇钆湟幌滦╋灨牲c(diǎn)心面包之類的食物這樣子調(diào)理一段時(shí)間身體自然會(huì)慢慢胖的平時(shí)也要多注意鍛煉多休息不要熬夜有，有利的，上面這些食物已經(jīng)足夠讓你變胖了，無需進(jìn)行藥物補(bǔ)充。