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以前經(jīng)常熬夜，導致現(xiàn)在早睡不了，但是又想早點休息。

男25歲

2018-12-05 18:21

病情描述

凌晨一點多之前是不困的，現(xiàn)在怎么來調(diào)節(jié)呢？

醫(yī)生建議：2018-12-05 18:21

健客醫(yī)生

晚睡是個人的一種生活習慣，但是長期晚睡是可以導致生物鐘紊亂的，可以通過早睡來調(diào)節(jié)的，就是要早起，白天不要睡太多，然后晚上要早點休息，這樣子就會慢慢調(diào)節(jié)過來。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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