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我每次餐都吃的很少，晚上有大量的運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎？

女36歲

2018-12-05 07:50

病情描述

這些天我都沒(méi)有吃藥，晚上吃的很少。晚上也經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)。

醫(yī)生建議：2018-12-05 07:50

健客醫(yī)生

減肥方法是增加運(yùn)動(dòng)量，加速脂肪的燃燒，這是非常有用的，同時(shí)也要少吃肉。不要吃太油了，多吃新鮮的蔬菜，還有高吃多一點(diǎn)素食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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