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我有點(diǎn)矮，還有點(diǎn)胖，想知道長高的辦法。

女15歲

2018-12-04 18:40

病情描述

我感覺自己有點(diǎn)矮，還胖，有點(diǎn)自卑，怎么做才可以長的高？

醫(yī)生建議：2018-12-04 18:40

健客醫(yī)生

青春期是長高的關(guān)鍵時(shí)期，按時(shí)作息不要熬夜、健康飲食多吃富含膠原蛋白食物、營養(yǎng)均衡、積極運(yùn)動鍛練等等對長身高都是非常重要的，睡眠必須充足。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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