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請(qǐng)問一下在晚上什么時(shí)候睡覺是最好的呀？

男23歲

2018-12-03 21:48

病情描述

我想知道現(xiàn)在晚上什么時(shí)候睡覺是最好的。

醫(yī)生建議：2018-12-03 21:48

健客醫(yī)生

一般晚上的話，在九點(diǎn)到十點(diǎn)左右是最好的入睡時(shí)間。因?yàn)檫@個(gè)晚上一到兩點(diǎn)之內(nèi)是人體肝臟進(jìn)行排毒的最好時(shí)刻，這個(gè)時(shí)候睡覺對(duì)身體也是最有益處的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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