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專家問答
我每天晚上跑四公里,要多少天才能把體重減下去?
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2018-12-02 19:08
病情描述
我現(xiàn)在很想把體重減下去,每天晚上都會去跑四公里。
醫(yī)生建議:2018-12-02 19:08
專家問答健客醫(yī)生
如果想要減肥,運動一定是要堅持一段時間的,最少要堅持一個月以上才能慢慢看見效果。另外最重要的一點就是要控制攝入的能量,平時不能吃那些高熱量的食物。
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