今年15歲了，最近運動想要舉啞鈴，不知道合不合適？
男15歲
2018-11-30 23:57
病情描述
已經15歲了，平時想多鍛煉下，剛好家里買了啞鈴。
醫(yī)生建議：2018-11-30 23:57
健客醫(yī)生十五歲可以舉啞鈴，但是運動要適量，過度的運動會引起身體不適。平常也可以通過跑步來鍛煉身體，同樣要講究適度。剛開始運動后可以做一些放松身體的動作，以免第二天會酸痛。
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