怎么我少吃飯多運(yùn)動(dòng)也瘦不下來(lái)呢？
女36歲
2018-11-30 21:20
病情描述
身高156，體重140斤，不喝飲料，不吃零食，每餐只吃小半碗的飯，每天還出去跑步一個(gè)小時(shí)，體重還是一直沒(méi)變，都有點(diǎn)絕望了。
醫(yī)生建議：2018-11-30 21:20
健客醫(yī)生肥胖和先天性遺傳也有關(guān)系的，和后天的努力也密不可分，而對(duì)于減肥最好最安全而且不反彈的方法就是運(yùn)動(dòng)，減肥是需要一個(gè)過(guò)程的，短時(shí)間內(nèi)不可能馬上看到效果的，一定要持之以恒，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)，多參加體育鍛煉，例如跑步，跳繩，搖呼啦圈，做仰臥起坐等，控制高脂肪高熱量食物的攝入啊。
熱門問(wèn)答
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