我一下子做了200個(gè)上下蹲，現(xiàn)在腿疼，要怎么緩解？
男27歲
2018-11-30 20:00
病情描述
我前幾天一下子做了200個(gè)上下立蹲，現(xiàn)在腿疼，走路都困難。
醫(yī)生建議：2018-11-30 20:00
健客醫(yī)生根據(jù)你的描述，你的情況應(yīng)該是拉傷了肌肉的韌帶，可以擦點(diǎn)舒筋活絡(luò)的藥，還可以拿點(diǎn)熱毛巾濕敷一下緩解疼痛。平常運(yùn)動要日漸循進(jìn)，不可一下做猛烈運(yùn)動，過量就會引起身體不適。
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