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因為我上班的原因，所以長期以來我都會休息不好，有什么辦法可以改善？

女26歲

2018-11-29 08:59

病情描述

我的工作需要長期上夜班，所以長期以來我都會休息不好，想調(diào)理一下誰睡眠。

醫(yī)生建議：2018-11-29 08:59

健客醫(yī)生

你之所以睡眠不好，應該是過度勞累引起的不適，想改變現(xiàn)在的癥狀建議多喝水，吃一些乳酸菌素片、益生菌等比較合適的，給予點牛黃清胃也可以的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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