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天天上班工作，生活壓力很大，怎樣保持身體健康？

男32歲

2018-11-27 15:20

病情描述

一個(gè)人在大城市工作，生活壓力和工作壓力都很大，想養(yǎng)生。

醫(yī)生建議：2018-11-27 15:20

健客醫(yī)生

生活和工作上的壓力，在這個(gè)社會(huì)是不可避免的。平時(shí)要多鍛煉，控制自己的情緒，不要經(jīng)常生氣，保持樂(lè)觀的心態(tài)。對(duì)待事物要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)它美好的地方。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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