如何算我的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少??？
女23歲
2013-11-20 20:21
病情描述
您好！我是一名學(xué)生，女的，167厘米，120斤，我需要減肥嗎？我同學(xué)都說我很肥??！有嗎？
醫(yī)生建議：2013-11-20 20:23
潘醫(yī)生你好，其實你并不算是肥胖，但是那你的身材可能已經(jīng)不苗條了。如果你想減肥的話，你可以：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功! 最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑。 另外，建議你食用簡亭來促進(jìn)脂肪分解代謝、調(diào)節(jié)脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達(dá)到理想的身材。祝你早日減肥成功！
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