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專家問答
一天就吃燕麥可以減肥嗎?
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2013-11-20 19:55
病情描述
你好,請問一下,我用燕麥當主食啊!一天就吃燕麥可以減肥嗎?
醫(yī)生建議:2013-11-20 19:56
專家問答潘醫(yī)生
你好,要適量食用,是不會發(fā)胖的,燕麥中含有的特殊高分子結構的碳水化合物能夠在體內(nèi)緩慢而持久的釋放出能量。同時其中含有的水溶性纖維能夠象海綿一樣將體內(nèi)的膽固醇吸走并帶出體外,降低膽固醇。而燕麥片(含麩皮)中的不可溶性纖維又有增加腸胃蠕動,排泄廢物的功能。
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