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我想知道減肥應(yīng)該飯后吃蘋果還是飯前吃好的呢？

女17歲

2018-11-22 15:31

病情描述

近期想減肥，想知道蘋果來減肥，又怕營養(yǎng)不夠

醫(yī)生建議：2018-11-22 15:31

健客醫(yī)生

你的情況建議最好飯前吃蘋果，做好正確的飲食習(xí)慣，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，注意作息時(shí)間的規(guī)律，少吃高熱量的食物進(jìn)行減肥，多喝水。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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