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專家問(wèn)答
鄭多燕減肥舞可以一個(gè)月幫我瘦20斤嗎?
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2013-11-20 16:33
病情描述
您好!我每天堅(jiān)持跳鄭多燕減肥舞??!可以一個(gè)月幫我瘦20斤嗎?要配合什么嗎?
醫(yī)生建議:2013-11-20 16:55
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好!運(yùn)動(dòng)是減肥的一個(gè)好方法,透過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗熱量,同時(shí)也能讓身體健康。如果你以前從來(lái)不運(yùn)動(dòng),試著慢慢來(lái),給自己一個(gè)開始,讓自己的身體接受漸進(jìn)式的訓(xùn)練。每天30分鐘,一周4-5天,固定運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你獲得意外的成效,不只健康,還能減重并且達(dá)到體態(tài)健美的效果。但是他的效果需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果的,所以你堅(jiān)持跳減肥舞,注意一下飲食習(xí)慣,我相信你會(huì)減肥成功的。
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