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專家問答
凌晨兩點后我可以跑步,這樣對身體有影響嗎
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2018-11-15 23:16
病情描述
我想凌晨兩點后跑步,請問醫(yī)生這樣合適嗎?對身體。有沒有影響?
醫(yī)生建議:2018-11-15 23:16
專家問答健客醫(yī)生
凌晨兩點后這段期間是進入深度睡眠的好時機,是不建議跑步的。如果您是因為失眠想起來做運動的話。建議您要做太激烈的運動,稍微運動一下就好了。
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