凌晨兩點后我可以跑步，這樣對身體有影響嗎
女44歲
2018-11-15 23:16
病情描述
我想凌晨兩點后跑步，請問醫(yī)生這樣合適嗎？對身體。有沒有影響？
醫(yī)生建議：2018-11-15 23:16
健客醫(yī)生凌晨兩點后這段期間是進(jìn)入深度睡眠的好時機(jī)，是不建議跑步的。如果您是因為失眠想起來做運(yùn)動的話。建議您要做太激烈的運(yùn)動，稍微運(yùn)動一下就好了。
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