我的小腿一直很粗，不敢穿裙子，想了解怎么瘦腿？
女23歲
2018-11-14 23:50
病情描述
小腿從小就一直很粗，很困擾，想瘦小腿穿裙子
醫(yī)生建議：2018-11-14 23:50
健客醫(yī)生小腿粗壯建議您先分辨是肌肉腿還是脂肪腿，如果是肌肉腿，建議平時(shí)多做拉伸運(yùn)動(dòng)放松小腿肌肉，睡前可以按摩一下；如果是脂肪型，建議多運(yùn)動(dòng)，慢跑或者跳繩可以減少腿部脂肪；除此之外還要配合飲食，不要攝入過(guò)多熱量。
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