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吃什么有助于睡眠，防止失眠

男0歲

2018-10-28 12:21

問答詳情

張醫(yī)生

醫(yī)師

全科

成都溫江魚鳧醫(yī)院

如果長(zhǎng)期失眠建議服用睡前半小時(shí)服用地西泮一片助眠

偶爾

嗯，調(diào)整情緒

不是長(zhǎng)期，

在吃的方面有什么好的建議嗎

清淡飲食

嗯嗯，吃什么水果有助于睡眠

沒有特殊水果哦

好

好的，祝您身體健康，生活愉快

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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