我一直搞不明白是要在晨跑之前進(jìn)食還是之后
男22歲
2018-10-25 18:49
病情描述
我想問(wèn)一下晨跑之前能進(jìn)食嗎？還是晨跑之后進(jìn)食？
醫(yī)生建議：2018-10-25 18:49
健客醫(yī)生晨跑之前最好是不要進(jìn)食的，不然運(yùn)動(dòng)的時(shí)候胃腸道負(fù)擔(dān)比較大。建議你最好是運(yùn)動(dòng)后一小時(shí)進(jìn)食比較好，晨跑前可以適當(dāng)喝點(diǎn)白開(kāi)水。
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