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我想減肥，我每天晚上都會(huì)跑步但是沒(méi)什么效果。

女17歲

2018-10-24 22:43

病情描述

我每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)鍛煉但是就減不了，怎么辦呀？

醫(yī)生建議：2018-10-24 22:43

健客醫(yī)生

你如果想減肥的話，建議你首先要控制自己的飲食，你要有一個(gè)好的規(guī)律，最好做到少食多餐，平時(shí)要多喝熱水，多吃新鮮的水果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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