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我不是減肥，就是不想長胖，我想問一下保持身材要吃什么食物呢？

女19歲

2018-10-23 12:39

病情描述

我不想長胖，晚上吃了蘋果，白天會(huì)跑操，早餐喝蜂蜜水。

醫(yī)生建議：2018-10-23 12:39

健客醫(yī)生

你可以控制自己的飲食，最好要有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，建議你可以適當(dāng)?shù)某孕┬迈r的水果，平時(shí)也要進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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