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比較容易肥胖的體質(zhì)需要吃什么東西呢？

女25歲

2018-10-19 19:09

病情描述

我是屬于肥胖體質(zhì)的人，平時(shí)在飲食方面我也沒(méi)有太注意。

醫(yī)生建議：2018-10-19 19:09

健客醫(yī)生

肥胖體質(zhì)的人主要與平時(shí)的飲食和消耗有關(guān)，建議你每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以消耗多余的熱量，燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。飲食上少吃油膩的東西，多吃一些水果和蔬菜。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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