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我很胖想要減肥，想用水果代替晚餐

男25歲

2018-10-19 19:07

病情描述

我想問一下用水果代替晚餐來減肥可不可以

醫(yī)生建議：2018-10-19 19:07

健客醫(yī)生

建議你還是要按時(shí)吃飯的，這種方法是不可靠的，反彈的話會(huì)更加厲害，建議你最好還是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)加控制飲食來減肥，你可以改變一下飲食的習(xí)慣，比如吃飯的時(shí)間，需要細(xì)嚼慢咽。另外就是每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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