練完瑜伽后，早上醒來(lái)左腿酸疼，怎么辦？
女25歲
2018-10-17 14:17
病情描述
前幾天白天在家練習(xí)瑜伽，差不多一個(gè)小時(shí)，第二天早上醒來(lái)整條左腿內(nèi)側(cè)酸痛，腳背還腫起來(lái)了，走路的時(shí)候更明顯，這是怎么回事呀？
醫(yī)生建議：2018-10-17 14:17
健客醫(yī)生這種現(xiàn)象考慮是屬于練瑜伽時(shí)未提前熱身，導(dǎo)致韌帶拉伸不充分，加之運(yùn)動(dòng)時(shí)間稍長(zhǎng)，導(dǎo)致的局部肌肉韌帶拉傷引起的疼痛不適，建議在家休息，暫?；顒?dòng)，同時(shí)可使用熱毛巾敷痛處。要是無(wú)法忍受疼痛，可口服止痛的藥物來(lái)對(duì)癥處理。
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