如何算我的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少啊？
女17歲
2013-11-18 20:18
病情描述
您好！我是一名學(xué)生，女的，167厘米，120斤，我需要減肥嗎？我同學(xué)都說(shuō)我很肥啊！有嗎？
醫(yī)生建議：2013-11-18 20:20
潘醫(yī)生你好，其實(shí)你現(xiàn)在還是屬于正常的體重范圍。但是已經(jīng)不苗條了。你可以1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水 .4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方 式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! 最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來(lái)充饑。
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