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專家問答
橄欖油會肥嗎?植物油呢?
23
2013-11-18 18:36
病情描述
你好!三餐有用橄欖油的??!橄欖油會肥嗎?植物油呢?
醫(yī)生建議:2013-11-18 18:37
專家問答陳醫(yī)生
你好,橄欖油,植物油發(fā)胖的幾率不大,但是吃多了會影響健康,能增加血脂高,不可取。如果你想減肥的話。減肥一定要有恒心,不要想著短時間內(nèi)瘦十幾斤,這樣對身體不好的,每天盡量不要吃肉,絕對不要甜食(包括:糕點,奶油,冰淇淋,還有洋快餐,就是KFC 之類的拉)蛋白質(zhì)補充的話,早上一個雞蛋就夠了,早上是最需要營養(yǎng)的時候,要吃好點,中午就吃點熱量低的食物,半飽就行了,餓的話就忍著點吧,那是脂肪在燃燒...晚上吃點水果就歐拉,因為晚上睡著了感覺不到餓,最好吃個蘋果,因為蘋果要消化掉一個蘋果用的熱量比一個蘋果本身的熱量還要多
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